مطالعات نشان داده است رازک دارای مواد شیمیایی است که مانند استروژن عمل می کند. این مواد شیمیایی به تسکین علائم تغییرات هورمونی که به دلیل یائسگی رخ می دهد کمک می کند.

۱ آذر ۱۴۰۲ بدون نظر آیا پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

استفاده از مطالب اختصاصی سایت نمناک در سایر رسانه ها فقط با کسب مجوز امکان پذیر است.

فواید پیاده روی بعد از غذا خوردن؛ عوارض، روش صحیح و مدت پیاده روی

به یاد داشته باشید که این تمرینات را با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و استراحت کافی برای حمایت از سلامت کلی روحی و جسمی ترکیب کنید.

رایحه درمانی: استفاده از روغن‌های ضروری مانند اسطوخودوس، بابونه و نعناع فلفلی می‌تواند باعث آرامش شود.

عصاره‌ی کاوا ممکن است با سوخت و ساز داروهای ضد اضطراب تجویزی تاخل ایجاد کند و برای اضطراب موقعیتی کوتاه مدت توصیه می‌شود. استفاده از کاوا در بسیاری از کشورها ممنوع و محدود است، بنابراین قبل از استفاده از آن با پزشک‌تان مشورت کنید.

حتماً شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده‌اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می کنند.

سنبل الطیب یک آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی است، به این معنی که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش داده و به درمان درد شدید پریود کمک می کند.

دمنوش‌های گیاهی یک درمان طبیعی محبوب برای کاهش استرس و اضطراب هستند. آنها حاوی ترکیبات مختلفی هستند که می‌توانند باعث آرامش و بهبود click here خلق و خو شوند.

استفاده از فیبرها، نان‌های سبوس دار و غیره در تثبیت قند خون مفید بوده و خلق و خو را پایدار می‌کند.

ب. تنتور: یک تا یک و نیم قاشق چای خوری (یا ۴ الی ۶ میلی‌لیتر تنتور سنبل‌الطیب)

ورود رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ورود با کد یکبارمصرف

درمان سردرد میگرنی با ماساژ؛ آموزش ماساژ برای درمان میگرن